Sobre mi

Cómo empezó todo

Este camino comenzó en el 2020 luego de la pandemia que nos cambió la vida a todos. Me pasó lo que a much@s en esos momentos inciertos y de tanta ansiedad que vivimos en el 2020. Aumenté de peso por lo mucho y desbalanceado que estaba comiendo. Más que el aumento de peso, me preocupaba que mi salud y mis niveles de energía ya no eran los mismos de antes. Y añadirle a eso que ya estaba en la etapa de la Menopausia, no hacía fácil lograr recuperar mi peso, pero sobre todo mi salud plena.

Busqué respuestas en doctores cuyas soluciones eran ‘quick fixes’, arreglos rápidos, con píldoras o inyecciones, ‘fad diets’ o dietas de moda, que prometían bajar de peso rápidamente, y que yo en un corto tiempo lograba, pero que también en un corto tiempo lo recuperaba de vuelta. Aquí entendí que estas ‘soluciones’ eran insostenibles a largo plazo, y que sólo perjudicaban mi salud aún más.

Busqué respuestas en las plataformas digitales y lo que veía con relación a dietas y ejercicios, eran, o programas de dietas muy restrictivos que eliminaban completamente grupos de alimentos lo que las hacía insostenibles a largo plazo, o programas de ejercicios orientados a mujeres más jóvenes, lo que lo hacía difícil para mí que pasaba los 50. Me dí cuenta de que no había mucha información para mujeres de mi edad.

No encontraba respuesta sobre lo que nos afecta o preocupa a esta edad, como qué debemos comer y que no, o qué tipo de actividad física es la más apropiada, aunado a nuestras preocupaciones sobre todos los cambios por los que estamos pasando tanto hormonales como emocionales, y como afecta esto nuestro cuerpo y nuestra vida en general.

Yo buscaba, busco, y seguiré buscando siempre hábitos saludables, perdurables y lógicos, para vivir mejor después de los 50 años con calidad, energía, alegría, vitalidad y salud.

Por eso decidí certificarme como Nutricionista en el 2020, con NASM (Nutrition Academy of Sports Medicine) para entender y mejorar mi relación con los alimentos, y de esa manera mejorar mi estilo de vida y mi salud.

Ayudándome yo, comenzó un camino de ayudar y motivar a mujeres en sus 40s, 50s y más, a crear un estilo de vida saludable y sostenible en el tiempo.

Mi constante camino en la búsqueda del bienestar, me llevó en el 2023, a certificarme como IIN Integrative Nutrition Health Coach. Esta certificación me permitió estudiar con muchos de los más reconocidos expertos en el área de salud, bienestar y medicina funcional del mundo tales como: Mark Hyman, MD, líder internacional en el campo de Medicina Funcional, fundador de UltraWellness Center y autor de varios bestsellers del New York Times; Dr. Frank Lippman, pionero en Medicina Funcional, fundador de Eleven Eleven Wellness, y autor de varios bestsellers; Andrew Weil, MD, experto en Medicina Integrativa, fundador del Andrew Weil Center for Integrative Medicine y autor de varios bestsellers; Deepak Chopra, MD, líder mundial en medicina mente-cuerpo, reconocido educador en el campo espiritual y de bienestar, director de educación del Centro Chopra, y autor de varios bestsellers; Gabby Bernstein, oradora motivacional, coach de vida, y autora de bestsellers, entre otros muchos más profesionales de la industria

Como IIN Integrative Nutrition Health Coach, he estado expuesta a los más innovadores enfoques dietéticos y técnicas de coaching altamente efectivas para lograr cambios en estilo de vida. Aprendí a ver la salud desde un enfoque holístico y multidimensional donde todas las áreas de nuestra salud sean física, emocional, mental y espiritual están interconectadas y como lo que sucede en un área puede impactar a otra sin a veces ser conscientes de eso.

En el 2024, motivada por los desafíos de salud que enfrentamos las mujeres durante la Menopausia, me certifiqué como Coach de Menopausia y Facilitadora de Menopause Bootcamp.

Lo que he aprendido a través de estas certificaciones, sumado a mi propia experiencia personal como mujer menopáusica, me ha dado valiosas herramientas que deseo compartir contigo.

Mi objetivo es ayudarte a transitar esta etapa con confianza, ofreciéndote el apoyo y las estrategias necesarias para que vivas esta transición de manera saludable y empoderada.

JUNTAS PODEMOS LOGRARLO!!

Otros datos

otros datos sobre mi

Soy orgullosamente cubana por nacimiento y por sangre, dominicana por sangre (mi abuelo materno), y americana por opción de ciudadanía.
Fuí Miss Republica Dominicana 1988 y Top Ten en Miss Universe 1988 en Taiwán.
Soy Maratonista desde el 2013, he corrido muchos Medio Maratones (13.1 Millas) como el de Miami y el de Napa-Sonoma.
He corrido un solo Maratón Completo (26.2 Millas) en Miami en el 2019 (y creo que será el único y último, jaja)
Antes de la pandemia en el 2020, trabajaba como art dealer, o marchante de arte, con enfoque en el mercado secundario de arte latinoamericano. Soy una apasionada del arte y mi movimiento favorito son los Impresionistas.
En el 2023 me convertí oficialmente en Peregrina, al hacer por primera vez El Camino de Santiago
En el 2024 hice mi segundo Camino de Santiago la ruta portuguesa
En el 2024 voy a subir a El Pico Duarte, en República Dominicana, la elevación más alta de El Caribe.